明城大学成绩单修改

2025-06-24 8:22:07   来源：明城大学成绩单修改

大强度力量训练前，还要针对kBT0要训练的肌肉进行热身，并对zl0d目标肌群进行一些轻重量的训9b9c。

安排训练的时xc76，教练员应该u02X虑的问题是练haIW么、练多少、jTlM时练等问题jvtK

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